thuis / sport / Atletiek en gymnastiek / WAAROM lage start in sprint effectiever dan hoger

WAAROM lage start in sprint effectiever dan hoger

/
100 Bekeken

Waarom beginnen met de laagst sprint effectiever zijn dan hoog</a>

Sprint is anders in dat het een top snelheid in een korte tijd vereist. Hier in rekening elke fractie van een seconde, omdat vertraging vermindert de kans om te winnen.

Van meet af aan een hoge bewegingssnelheid te verschaffen, de sprinters gebruikte zogenaamde lage start.

Het lage rendement wordt bepaald bij het begin van de sprint

Begin het leggen van de basis voor het sprintenvoor de meest effectieve stroom van korte afstand. De atleet voert versnelling van de eerste stappen. Het werd in eerste instantie lopen is het belangrijk om een ​​voordeel op snelheid.

Ervaren sprinters ingetrokken veel tijd uit te werken met de aanloopfase, de verwezenlijking van snelle convergentie naar de startlijn.

Aan het begin van de atletiek wijdverspreideIk kreeg de hoge start, waarbij de behuizing in hoofdzaak verticaal atleet. Soms, het verhogen van de initiële loopsnelheid gebruik gemaakt van verschillende vindingrijkheid. Zo hebben hardlopers geprobeerd om te vertrouwen op stokken of pakte een kleine stenen. Reeds in de oudheid, atleten gebruikt om te stoppen bij het begin van de tegels.
Lage start kwam in de praktijk sprintenPas aan het einde van de negentiende eeuw. Vandaag de dag wordt deze techniek beschouwd als de standaard, omdat de voordelen zijn duidelijk. Dit type van de lancering zodat je direct kunt beginnen met het uitvoeren in een snel tempo en de korte tot de hoogst mogelijke snelheid te ontwikkelen.
Werkzaamheid wordt bepaald door een lage start,dat op het moment van de convergentie van de startlijn zwaartepunt van de loper is al ver voor het steunpunt. Van bijzonder belang is een juiste verklaring van de voeten. Gelegen onder een scherpe hoek met het spoor sprinter benen bieden maximale afstotende kracht die niet kan worden bereikt met goede bedoelingen, met een hoge lancering.

Techniek lage start

Bij het gebruik van lage start gebruikt, omdatgenaamd de start blokken, die zijn ingesteld op verschillende afstanden van de startlijn. De drager pad pad aangebracht zodanig dat ten opzichte van het loopvlak hellen onder een vooraf bepaalde hoek.

Goed passende schoenen optimaal rek de kuitspieren, die de snelheid en de afstotende kracht ten tijde van de scheiding vergroot.

Na het ontvangen van een signaal over de voorbereidingen voor de lancering, sprinterzet voet in de schoen, met een beroep op de handen. In dit jog voet wordt op het kussen, dat zich verder van de startlijn en de centrifugale leg - de buurt. Daarna valt de loper op een knie tegenover de achterpoten en zet zijn handen langs de startlijn, het plaatsen van de duim binnen. Optimaal, wanneer de handen worden geplaatst schouderbreedte. De stam wordt rechtgetrokken voor de start, het hoofd licht gebogen naar beneden.
Bij het horen van het commando "Let op!"Sprinter iets rechtzetten zijn benen, tilt het bekken en voeten rust in het ondersteuningsplatform schoenen terwijl spannen de beenspieren. Torso atleet houdt rechts gaze beneden gericht. Op het moment van starten de actieve loper beide voeten duwt, scheidt van het spoor arm en dramatisch maakt het lichaam naar voren, te helpen zich met zijn handen gevouwen bewegingen. Het is deze techniek maakt het mogelijk om vanaf het begin met een maximale snelheid.

WAAROM lage start in sprint effectiever dan hoger Het is voor het laatst gewijzigd: 23 mei 2017 door feyzuilq
Het belangrijkste binnenhouder voettekst